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Culpabilité post dîner…

Bonjour mes groseilles, aujourd’hui nous allons nous pencher sur ce sentiment que nous connaissons tous lorsque nous tentons désespérément de faire attention à notre ligne : La Culpabilité après ÉCART de conduite alimentaire.       Pour ceux et celles qui … Lire la suite

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Cibler pour performer : le Trigger point ou Points gachettes

Après un long moment d’absence, je profite d’un arrêt forcé d’activité physique pour vous parler d’un moyen « miracle » pour échauffer votre corps avant une activité physique, sans exciter votre coeur et vos poumons, mais aussi, régénérer vos muscles après un … Lire la suite

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