Tag : sport

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Cibler pour performer : le Trigger point ou Points gachettes

Après un long moment d’absence, je profite d’un arrêt forcé d’activité physique pour vous parler d’un moyen « miracle » pour échauffer votre corps avant une activité physique, sans exciter votre coeur et vos poumons, mais aussi, régénérer vos muscles après un … Lire la suite

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/ LIFE-STYLE

Se tonifier avec un ballon suisse, si, si c’est possible

Il y a quelque temps, j’ai eu la chance d’avoir à la maison, une coach spécialisée en Pilates, sur Besançon, et grâce à elle, j’ai pu expérimenter une pratique du Pilates combinée au ballon suisse afin de prendre conscience de … Lire la suite

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