Après un long moment d’absence, je profite d’un arrêt forcé d’activité physique pour vous parler d’un moyen « miracle » pour échauffer votre corps avant une activité physique, sans exciter votre coeur et vos poumons, mais aussi, régénérer vos muscles après un … Lire la suite
Tag : sport
12
janvier 2015
Cibler pour performer : le Trigger point ou Points gachettes
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Mots-clefs: adherence, auto massage, course, douleur, étirement, footing, Janet Travell, kit trigger point, Lucille Woodward, muscle, planet fitness, points gachettes, réparation, sport, trigger point
6
décembre 2012
Se tonifier avec un ballon suisse, si, si c’est possible
Il y a quelque temps, j’ai eu la chance d’avoir à la maison, une coach spécialisée en Pilates, sur Besançon, et grâce à elle, j’ai pu expérimenter une pratique du Pilates combinée au ballon suisse afin de prendre conscience de … Lire la suite
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Mots-clefs: abdominaux, centre de gravité, cuisses, Décathlon, Elisabeth Gillis, fessiers, Lou Boillon, muscle, pilates, sangle abdominale, silhouette, sport, stretching, swiss ball, Yoga
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